Você tenta mudar sua relação com a comida... mas sempre volta para o mesmo lugar ?
Você se controla, promete que vai ser diferente … mas acaba repetindo os mesmos comportamentos, sentindo culpa, frustração e cansaço emocional.
E no fundo começa a pensar: o problema sou eu ?
Talvez você:
Já tenha tentado várias vezes
Sente que perde o controle com a comida sempre
Vive entre restrição e exagero
Se arrepende depois e prometa que "segunda começa"
Não se sente bem com o seu corpo
Se cobre o tempo todo e nunca é o suficiente
Isso não é falta de força de vontade, existe um padrão emocional por trás disso !
E ele pode ser compreendido e transformado!
O problema não é você. O problema é tentar resolver algo emocional com controle e cobrança.
E é por isso, que você se sente presa nesse ciclo. Na psicoterapia, nós não tratamos somente o comportamento, nós entendemos o que está atrás dele.
Alessandra Cabral - Psicóloga clínica
Sobre mim - minha jornada profissional
Eu me chamo Alessandra Cabral, sou psicóloga clínica há 13 anos, com especialização em Transtornos Alimentares e Obesidade, formação em Terapia Cognitivo-Comportamental e atualmente cursando pós-graduação em Neuropsicologia: Avaliação e Reabilitação Neuropsicológica. Também possuo capacitação em MAPA para atendimento em Transtorno do Espectro Autista (TEA) e Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH). Eu acredito profundamente que cada pessoa possui em si os recursos necessários para seu crescimento e bem-estar. Meu papel é oferecer um espaço seguro e acolhedor onde você possa explorar esses recursos e construir uma vida mais plena e significativa. Talvez, você já tenha tentado mudar muitas vezes… e esteja cansada de recomeçar.
Meus valores profissionais
Ética
Compromisso com sigilo profissional e práticas baseadas em evidências
Acolhimento
Ambiente seguro e livre de julgamentos para sua expressão autêntica
Respeito
Valorização da sua singularidade e ritmo de crescimento pessoal.
Abordagens terapêuticas
Nesta seção, você encontra abordagens comprovadas cientificamente, sempre priorizando o acolhimento e o respeito ao seu processo único de crescimento e transformação.
Psicoterapia Individual on-line
Sessões individuais adaptadas às suas necessidades específicas, seja presencial ou online. Um espaço seguro para explorar questões pessoais, relacionamentos e desafios da vida.
Terapia Cognitivo-Comportamental
A TCC é uma abordagem baseada em evidências que trabalha com a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. Ideal para transtornos de ansiedade, depressão e mudanças de padrões disfuncionais.
Terapias especializadas de transtornos e compulsões alimentares
Durante as sessões de terapia ajudo você a identificar as causas emocionais da compulsão alimentar e a desenvolver estratégias para lidar com os impulsos alimentares.
Terapias focadas no controle da obesidade
Acompanhamento psicológico para lidar com as barreiras mentais do emagrecimento e trabalhar caminhos para identificar a autossabotagem e fortalecer gradativamente sua autoestima.
Emagrecer não é só sobre comida. É sobre o que você sente!
Mais do que focar na balança, o objetivo é promover o equilíbrio emocional e a autonomia alimentar. Fortalecendo sua autonomia, equilíbrio emocional e autoestima, para que você construa uma relação mais saudável e gentil com a alimentação e com você mesma. Se você sente que não consegue fazer isso sozinha, talvez seja o momento de olhar para isso com o cuidado que você merece.
Avaliações dos meus pacientes
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